尿结石饮食注意事项

　　健康导读：尿结石饮食注意事项，尿结石是1种极其常见的疾病，肾脏、输尿管或膀胱里长上了“石子”，不但会引发疼痛、血尿、还会引发尿路感染。如果“石子”长时间阻塞泌尿道，造成肾积水，连肾功能都会遭到侵害。下面看下尿结石饮食注意事项：

　　尿结石饮食注意事项

　　宜：主要包括重视膳食纤维、含钙食品和维生素食品的补充3个方面。

　　1．重视膳食纤维摄取：研究表明膳食纤维的摄取与尿结石病发率呈负相干，增加膳食纤维的摄取可以使尿中的草酸钙和尿酸减少。谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素，做到粗细搭配，多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用。

　　2．增加含钙食品摄取：低钙可以使骨溶解大于骨生成，血及尿钙均增高，还使草酸的吸收和经尿道排泄增加，这样就会产生草酸和钙的沉积，增进尿结石的生成。因此，膳食中应增加含钙食品的摄取，如牛奶、鱼虾、海带等。注意不要通过服用钙剂来预防尿结石，过量服用钙剂反而有增加尿结石病发的危险。

　　3．多吃含维生素丰富的食品：维生素b6可减少尿中草酸钙结晶的构成，维生素k可下降尿中草酸含量，因此在膳食中应增加这两种维生素的摄取。绿色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜和橘子等富含两种维生素，适当吃些有助于下降尿结石病发率。

　　忌：主要包括限制含草酸量大的食品、动物蛋白质食品和高盐食品等3个方面。

　　1．限制含草酸量大食品摄取：尿中的草酸多数来源于机体代谢，少数是来源于食品，但仍要注意减少肠道对草酸的吸收，要尽可能避免食用含草酸丰富的食品如巧克力、咖啡等。

　　2．控制动物蛋白质食品的摄取：动物蛋白质的摄取过量能够增加草酸和钙由尿排泄，减少枸橼酸盐的排泄，下降尿ph而增加尿结石构成概率。所以在膳食中要注意控制动物蛋白质的过量摄取。

　　3．避免吃高盐食品：高盐食品可促使尿钙增加，同时减少枸橼酸盐的排泄，由此增加尿结石病发率，故在平常膳食中烹调时要少放盐，要少吃咸菜、腊肉和煎炸食品，以保持饮食平淡。同时注意多喝水，以预防尿结石的产生与复发

　　编辑提示：尿结石饮食注意事项，尿结石其病发与膳食之间关系极其密切，因此，预防尿结石的产生与发展，在很大程度上取决于吃的是不是公道。医学专家指出，预防尿结石的措施就在于科学公道膳食，有了身体不适请立即去医院救治，以避免耽误病情。