遗精怎么预防复发

2019-07-27 10:35 来源:哈尔滨男科医院

男科专家讲解说,遗精属于男性进入青春期后的正常生理反应;可是,要是遗精迹象频繁呈现,就须要男性朋友诱发重视了。男性朋友要是遇到遗精应当积极去治疗,然后预防再次复发。下面小编为大家讲解一下,遗精怎么预防复发?

1、要加强思想上的自我调节和修养

保持参加健康的文娱、体育活动,也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼,借此调节大脑的重视力。只要有信心、有毅力,方式得当。不正常“遗精”是完全能够克制的。

2、戒除“手淫”

“手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所形成。有的人因受外界性刺激的影响,常于夜寝时摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寝前看描写相关性挑逗之类的读物后,大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器,久之而成瘾的。时常手淫者,不但易形成阴茎尿道感染,并且还会呈现精神不振,精力不足,工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除“手淫”!

男性朋友要是呈现遗精迹象,尤其是频繁遗精。应当积极去治疗,中医上解释说,一滴精液就是十滴血,频繁遗精的呈现会伤害男性身体健康,甚至造成不遇的呈现。哪么,遗精要怎么预防?下面,小编为大家讲解一下相关知识。

(1)重视心理卫生和精神调节,消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态,培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格。时常保持轻松、愉快的情绪,排除杂念,清心寡欲,恬淡虚无,顺其自然,调养一段时间,遗精情况自可减轻。

(2)重视生活起居,衣裤应稍宽松些,夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚,被褥不宜过重,脚部不宜盖得过暖,养成侧卧睡眠的习惯。

(龟头炎)节制性欲,戒除手淫。不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫,减轻思想负担,使心理逐渐康复。

龟头炎、“梦遗”往往与睡梦相关联,古人对“梦”解之曰:“日明所思,夜有所梦”。

凡不正常的遗精之后,自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方向的影、视剧及书、绘画等类的东西?是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物?是否与人谈过或听别人谈过性方向的话题?总之诸如此类的刺激信息,经过自己大脑吸收或储存,都有或许形成梦遗过频的麻烦。为此,自己应尽力避开这类刺激的信息源,减少梦遗的产生。

4、重视自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。

睡觉时盖被子不可裹挟太紧,尤其不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉,甚至还错误地认为,兜紧生殖器靠外力强压住,也许就可避免遗精,事实上,这反而更容易引发梦遗,因外力挤压而刺激生殖器产生频繁梦遗是常见的。准确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然,睡姿多取侧卧式,但不能将全身蜷缩一团。

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